Начинает ездить: Когда ребёнок начинает ходить и как ему помочь

Когда ребёнок начинает ходить и как ему помочь

12 октября 2019

Ликбез

Советы

В полтора — ещё не поздно. Имейте терпение.

Когда ребёнок должен пойти

Кое в чём педиатры сходятся. Среднестатистический ребёнок делает свой первый шаг в 12 месяцев. Ключевое слово здесь — среднестатистический. А ваш уникальный имеет полное право (одобренное педиатрами и физиологами) пойти в другом возрасте.

Рамки нормы в данном случае варьируются весьма широко — от 8 месяцев до полутора лет.

Многие родители гордятся тем, что их дети начинают ходить раньше большинства. Им кажется, будто это говорит о развитости ребёнка. Но это лишь надуманный предлог потешить своё родительское самолюбие.

Срок, в который ребёнок пойдёт, связан с его развитостью, физическими или интеллектуальными способностями ровно так же, как форма носа или цвет волос. Прямым текстом — никак. Кто‑то рыжий, у кого‑то серые глаза, а кто‑то самостоятельно пошёл в 8 месяцев.

Однако всё-таки есть определённые ситуации, когда задержка с началом ходьбы должна насторожить.

Когда надо начинать беспокоиться

Во‑первых, здоровый ребёнок так или иначе должен сделать первый самостоятельный шаг до 20 месяцев. К этому возрасту дети достаточно окрепли, чтобы это далось им без особых усилий. Если же ребёнок отказывается ходить или делает это только с поддержкой, необходимо обратиться к педиатру. Возможно, понадобятся дополнительные обследования у других профильных специалистов — ортопеда или невропатолога.

Во‑вторых, важна общая картина. Одно дело, если ребёнок не ходит, но его моторные функции очевидно развиваются: он уверенно переворачивается, садится, тянется к игрушкам, ползает, пытается подняться у стенки кроватки или залезть на диван, увлечённо подпрыгивает, когда вы держите его за руки. И совсем другое, если его двигательная активность кажется вам недостаточной. Это тоже серьёзный повод дополнительно проконсультироваться с врачом.

Если ни одна из этих ситуаций не относится к вам и вашим детям, расслабьтесь. Ребёнок обязательно начнёт ходить, как только будет к этому готов.

От чего зависит, когда ребёнок пойдёт

По большому счёту, это лотерея. Ни один педиатр не возьмётся предсказать точные сроки, даже с рождения наблюдая конкретного младенца и зная всё о семейном анамнезе. Однако есть некоторые закономерности, позволяющие сделать предположения.

Вот основные факторы, которые могут повлиять (но не обязательно) на то, в каком возрасте ребёнок сделает первые самостоятельные шаги.

Генетика

Если папа или мама в своё время начали ходить в раннем возрасте, вероятно, дети унаследуют эту особенность. Верно и обратное. Если, например, папа предпочитал передвигаться ползком до полутора лет, его сын может выбрать ту же тактику.

Вес и телосложение

Более пухлым и тяжёлым детям сложнее стать на ноги и удержать равновесие, чем их более худощавым и мускулистым приятелям.

Некоторые особенности личности

Подняться на ноги и сделать первый шаг без опоры достаточно рисковое мероприятие. Некоторые дети действуют по принципу «в омут с головой»: просто убирают руки от стены или дивана и шагают в неизвестность. Конечно же, падают, иногда больно, но снова пробуют. Возможно, эта склонность к рискованному поведению — часть их характера, которая останется с ними навсегда.

Другие младенцы, напротив, ведут себя более взвешенно — шагают, лишь будучи уверенными, что смогут справиться с этой задачей. Осторожность и умение рассчитывать собственные силы тоже могут быть врождёнными особенностями их личности.

Длительность беременности

Дети, которые появились на свет раньше срока, как правило, начинают ходить несколько позже сверстников.

Как помочь ребёнку сделать первый шаг и начать ходить уверенно

Невозможно заставить детей пойти к определённому сроку. Ходьба при всей её кажущейся простоте очень сложный и энергозатратный процесс: чего стоит только удерживать равновесие на одной ноге в тот момент, когда другая делает шаг. Организм ребёнка должен созреть для этого этапа. Но вы можете помочь. Правда, приступать придётся задолго до первого шага.

Что делать в 2 месяца

Примерно в этом возрасте младенцы впервые пробуют перевернуться. Поощряйте это движение. Чаще выкладывайте ребёнка в мягкое безопасное пространство, заполненное яркими игрушками, — чтобы хотелось на них взглянуть и, возможно, достать.

Следите за тем, чтобы дети больше времени проводили на животе. Попытки поднять голову и рассмотреть окружающий мир укрепляют мышцы спины и шеи, которые играют важную роль в поддержке равновесия во время ходьбы.

Что делать в 4–6 месяцев

Тот период, когда ребёнок учится садиться и, возможно, ползать. Предоставьте место для исследования мира: пусть дети больше времени проводят не в кроватке или манеже, а на полу — расстелите несколько одеял и выложите игрушки. Попытка достать предметы — отличная тренировка для маленьких мускулов.

Что делать в 6–8 месяцев

Ребёнок уже уверенно сидит, а то и ползает. Давайте ему задачки на динамику: например, катайте по полу яркий мячик, чтобы хотелось его поймать. Такая охота за мячиком тренирует вестибулярный аппарат и координацию.

Ещё одно упражнение, имеющее ту же цель, выглядит так: высаживайте ребёнка спиной к себе и осторожно покачивайте.

Что делать в возрасте около 8 месяцев

По мере того, как дети становятся всё сильнее и любопытнее, они стремятся оторваться от привычного пола. Например, достать игрушку, притаившуюся на диване. Или попробовать залезть на маму (папу), придерживаясь руками за брюки или халат.

Поощряйте эти движения. Специально выкладывайте любимых медвежат на видное место. Или, когда ребёнок сидит, призывно тяните к нему руки с высоты собственного роста, не наклоняясь, чтобы побудить его потянуться к вам.

Если видите, что ребёнок готов подняться, помогите ему это сделать. А затем покажите, как сгибать колени, чтобы снова вернуться на безопасный пол.

В этот период хорошо бы купить стационарный игровой центр, с которым можно играть, только поднявшись на ноги. Это стимулирует детей больше времени проводить стоя.

Что делать в 9–10 месяцев

Учите ребёнка стоять без опоры. Хотя бы пару секунд. Для этого в то время, когда он за что‑то держится, предложите взять любимую или новую игрушку. Это заставит его оторвать руки от опоры.

Несколько более продвинутое упражнение: помогите ребёнку встать на ноги, а затем дайте в качестве опоры пластмассовую палочку. Осторожно перемещайте предмет — малыш начнёт шагать за ним. Роль палочки может выполнять и коляска: на прогулке ставьте рядом, позволяйте ухватиться за каркас и медленно двигайтесь вперёд.

Также хорошим тренажёром станут тяжёлые устойчивые игрушки на колёсах (игрушечные газонокосилки, тележки): толкая их перед собой, дети учатся совершать шаг за шагом.

Что делать в 10 месяцев и старше

В этом возрасте многие дети уже умеют ходить. Но нередко их пугает большое открытое пространство вокруг. Убедитесь, что у ребёнка есть возможность передвигаться «по стеночке» — то есть максимум за шаг‑два переходить от одной опоры к другой. Это создаст ощущение безопасности.

Чтобы заставить детей выйти на открытое пространство, можно использовать обычный гимнастический обруч. Накиньте его на ребёнка, дав возможность опереться руками, и ведите обруч к центру комнаты. Малыш будет следовать за опорой.

А вот от популярных ходунков эксперты советуют отказаться.

Во‑первых, эти предметы уменьшают желание ребёнка учиться ходить: ну действительно, зачем, ведь он уже умеет перемещаться в пространстве в этой удобной штуковине? Во‑вторых, ходунки попросту небезопасны. Благодаря им дети в считаные секунды могут оказаться там, где их быть не должно. К примеру, перед ведущей вниз лестницей или у стола, на краю которого стоит чашка с горячим кофе. Взрослые попросту не успеют за этим уследить.

Осознав, что ваш ребёнок уже пытается ходить, обязательно встаньте на четвереньки и осмотритесь с высоты его глаз. Острые углы, розетки, края скатертей, за которые так хочется ухватиться и потащить вниз, утюг на гладильной доске и тому подобное — все эти опасности должны быть нейтрализованы.

Читайте также 👶🌸

• Как научить ребёнка говорить
• Как приучить ребёнка к горшку
• Как без истерик уложить ребёнка спать: 7 советов родителям
• Как быстро успокоить ребёнка
• Как воспитать одарённого ребёнка

График движения автобусов

Маршрут №1 (Речной порт — жилой массив Дербышки)
Протяженность маршрута — 18,03 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:24. Отправление в последний рейс А — 22:32. Отправление в последний рейс Б — 21:27.
Интервал движения: утро — 6,9 мин, вечер — 7,3 мин.
В выходные: начало движения — 5:30. Отправление в последний рейс А — 22:44. Отправление в последний рейс Б — 21:55.
Интервал движения 7,5 мин.

Маршрут №2 (Станция метро «Аметьево» — ул.Привокзальная)
Протяженность маршрута — 20,9 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:40. Отправление в последний рейс А — 21:54. Отправление в последний рейс Б — 21:01.
Интервал движения 8,5 мин.
В выходные: начало движения — 5:40. Отправление в последний рейс А — 21:34. Отправление в последний рейс Б — 20:32.
Интервал движения 9 мин.

Маршрут №4 (Жилой массив Ферма-2 — жилой массив Новая Сосновка)
Протяженность маршрута — 24,59 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:30. Отправление в последний рейс А — 21:02. Отправление в последний рейс Б — 20:50.
Интервал движения 14,8 мин.
В выходные: начало движения — 5:30. Отправление в последний рейс А — 21:07. Отправление в последний рейс Б — 21:20.
Интервал движения 22 мин.

Маршрут №5 (ЦУМ — ул.Халитова)
Протяженность маршрута — 27,42 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:43. Отправление в последний рейс А — 22:05. Отправление в последний рейс Б — 20:45.
Интервал движения: утро 6,7 мин, вечер 7 мин.
В выходные: начало движения — 5:31. Отправление в последний рейс А — 22:15. Отправление в последний рейс Б — 21:03.
Интервал движения 7,6 мин.

Маршрут №6 (Речной порт — жилой массив Северный)
Протяженность маршрута — 18,77 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:00. Отправление в последний рейс А — 22:24. Отправление в последний рейс Б — 21:32.
Интервал движения 7,8 мин.
В выходные: начало движения — 5:45. Отправление в последний рейс А — 22:07. Отправление в последний рейс Б — 21:20
Интервал движения 8,4 мин.

Маршрут №9 (Жилой массив Дербышки —жилой массив Аки)
Протяженность маршрута — 4,52 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 19:10. Отправление в последний рейс Б — 19:40.
В выходные: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 19:10. Отправление в последний рейс Б — 19:40.

Маршрут №10 (Ул.Серова — ул.Академика Губкина (кольцевой))
Протяженность маршрута — 15,3 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:20. Отправление в последний рейс А — 22:12. Отправление в последний рейс Б — 23:04.
Интервал движения 5,7 мин.
В выходные: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 21:30. Отправление в последний рейс Б — 22:30.
Интервал движения 7,1 мин.

Маршрут №11 (Жилой массив Дербышки — жилой массив Малые Дербышки)
Протяженность маршрута — 10,56 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 18:45. Отправление в последний рейс Б — 19:10.
В выходные: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 18:45. Отправление в последний рейс Б — 19:10.

Маршрут №15 (Комбинат «Здоровье» — ул.Адоратского)
Протяженность маршрута — 10,38 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:30. Отправление в последний рейс А — 22:51. Отправление в последний рейс Б — 22:22.
Интервал движения 6 мин.
В выходные: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 22:50. Отправление в последний рейс Б — 22:30.
Интервал движения 7 мин.

Маршрут №18 (Ул.Северополюсная — переулок Дуслык)
Протяженность маршрута — 31,41 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 4:50. Отправление в последний рейс А — 22:01. Отправление в последний рейс Б — 20:20.
Интервал движения 8,5 мин.
В выходные: начало движения — 5:40. Отправление в последний рейс А — 21:58. Отправление в последний рейс Б — 20:14.
Интервал движения 10,2 мин.

Маршрут №19 (ДК им.Саид-Галеева — ул.Яфраклы)
Протяженность маршрута — 22,31 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 21:46. Отправление в последний рейс Б — 20:42.
Интервал движения 13,2 мин.
В выходные: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 21:00. Отправление в последний рейс Б — 20:42.
Интервал движения 18 мин.

Маршрут №22 (Ул.Можайского — жилой массив Ферма-2)
Протяженность маршрута — 24,45 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:30. Отправление в последний рейс А — 21:38. Отправление в последний рейс Б — 20:34.
Интервал движения: утро 7,1 мин, вечер 7,4 мин
В выходные: начало движения — 5:40. Отправление в последний рейс А — 21:19. Отправление в последний рейс Б — 20:01.
Интервал движения 10,1 мин.

Маршрут №23 (Ул.Р.Яхина — жилой массив Мирный)
Протяженность маршрута — 13,58 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:20. Отправление в последний рейс А — 22:11. Отправление в последний рейс Б — 21:40.
Интервал движения: утро 12,9 мин, вечер 15,1 мин.
В выходные: начало движения — 5:20. Отправление в последний рейс А — 21:05. Отправление в последний рейс Б — 21:13.
Интервал движения 15 мин.

Маршрут №25 (Ул.Техническая —жилой массив Дербышки)
Протяженность маршрута — 20,66 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:30. Отправление в последний рейс А — 19:30. Отправление в последний рейс Б — 18:30.
Интервал движения 13,2 мин.
В выходные: начало движения — 6:10. Отправление в последний рейс А — 18:10. Отправление в последний рейс Б — 17:50.
Интервал движения 20 мин.

Маршрут №28 (ЦПКиО — ул.Короленко (кольцевой))
Протяженность маршрута — 8,81 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 21:45. Отправление в последний рейс Б — 22:02.
Интервал движения 7,6 мин.
В выходные: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 21:38. Отправление в последний рейс Б — 22:01.
Интервал движения 15 мин.

Маршрут №29 (Строительный институт — ул. Гудованцева)
Протяженность маршрута — 17,23 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:30. Отправление в последний рейс А — 22:30. Отправление в последний рейс Б — 21:40.
Интервал движения 7,2 мин.
В выходные: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 22:30. Отправление в последний рейс Б — 21:40.
Интервал движения 9,2 мин.

Маршрут №30 (Переулок Дуслык — станция Лагерная)
Протяженность маршрута — 27,05 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 4:38. Отправление в последний рейс А — 21:24. Отправление в последний рейс Б — 22:40.
Интервал движения: утро 6,6 мин, вечер 6,8 мин.
В выходные: начало движения — 5:01. Отправление в последний рейс А — 20:56. Отправление в последний рейс Б — 22:18.
Интервал движения 8,1 мин.

Маршрут №31 (Магазин «IKEA» — жилой массив Старое Победилово)
Протяженность маршрута — 29,48 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:15. Отправление в последний рейс А — 22:10. Отправление в последний рейс Б — 21:46.
Интервал движения: утро 6,6 мин, вечер 6,8 мин.
В выходные: начало движения — 5:30. Отправление в последний рейс А — 22:10. Отправление в последний рейс Б — 21:51.
Интервал движения 8 мин.

Маршрут №33 (Ул.Ленинградская — жилой массив Ферма-2)
Протяженность маршрута — 29,02 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:30. Отправление в последний рейс А — 22:15. Отправление в последний рейс Б — 21:38.
Интервал движения 7 мин.
В выходные: начало движения — 5:30. Отправление в последний рейс А — 22:11. Отправление в последний рейс Б — 21:38.
Интервал движения 8,5 мин.

Маршрут №34 (Жилой массив Ферма-2 — ДК им.Саид-Галеева)
Протяженность маршрута — 25,39 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:25. Отправление в последний рейс А — 18:51. Отправление в последний рейс Б — 19:59.
Интервал движения 14,8 мин.
В выходные: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 17:44. Отправление в последний рейс Б — 18:48.
Интервал движения 17,5 мин.

Маршрут №35 (Станция метро «Площадь Г.Тукая» — ул.Гаврилова (кольцевой))
Протяженность маршрута — 14,33 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 22:26. Отправление в последний рейс Б — 21:35.
Интервал движения 7 мин.
В выходные: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 22:15. Отправление в последний рейс Б — 21:21.
Интервал движения 9,4 мин.

Маршрут №36 (Вещевой рынок — Осиново)
Протяженность маршрута — 29,9 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:14. Отправление в последний рейс А — 21:42. Отправление в последний рейс Б — 20:28.
Интервал движения: утро 6,8 мин, вечер 7,1 мин.
В выходные: начало движения — 5:30. Отправление в последний рейс А — 21:41. Отправление в последний рейс Б — 20:21.
Интервал движения 11 мин.

Маршрут №37 (Жилой массив Ферма-2 — жилой массив Сухая Река)
Протяженность маршрута — 30,26 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 4:58. Отправление в последний рейс А — 21:47. Отправление в последний рейс Б — 21:32.
Интервал движения 10 мин.
В выходные: начало движения — 5:30. Отправление в последний рейс А — 21:48. Отправление в последний рейс Б — 20:54.
Интервал движения 13,7 мин.

Маршрут №40 (Ул.Гаврилова — кафе «Ак Барс»)
Протяженность маршрута — 19,5 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 20:00. Отправление в последний рейс Б — 20:55.
В выходные: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 20:00. Отправление в последний рейс Б — 20:00.

Маршрут №42 (КДК им.Ленина — жилой массив Борисоглебское)
Протяженность маршрута — 8,56 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 19:10. Отправление в последний рейс Б -19:40.
В выходные: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 19:10. Отправление в последний рейс Б 19:40.

Маршрут № 43 (Ул. Химическая — ул.Техническая)
Протяженность маршрута — 27,37 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:00. Отправление в последний рейс А — 21:45. Отправление в последний рейс Б — 21:45.
Интервал движения 7,9 мин.
В выходные: начало движения — 5:12. Отправление в последний рейс А — 20:32. Отправление в последний рейс Б — 22:02.
Интервал движения 11,3 мин.

Маршрут №44 (Ул.Адмиралтейская — жилой массив Дербышки)
Протяженность маршрута — 24,96 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:50. Отправление в последний рейс А — 20:05. Отправление в последний рейс Б — 18:49.
Интервал движения 14,3 мин.
В выходные: начало движения — 5:50. Отправление в последний рейс А — 18:17. Отправление в последний рейс Б — 17:30.
Интервал движения 24 мин.

Маршрут №45 (Жилой массив Ферма-2 — Су Анасы)
Протяженность маршрута — 39,28 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 4:57. Отправление в последний рейс А — 22:01. Отправление в последний рейс Б — 22:17.
Интервал движения утро 7,1 мин, вечер 7,9 мин.
В выходные: начало движения — 5:00. Отправление в последний рейс А — 21:46. Отправление в последний рейс Б — 22:00.
Интервал движения 7,6 мин.

Маршрут №46 (Жилой комплекс «Экопарк „Дубрава“» — Профилакторий)
Протяженность маршрута — 41,42 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:20. Отправление в последний рейс А — 22:19. Отправление в последний рейс Б — 21:46.
Интервал движения 7,1 мин.
В выходные: начало движения — 5:45. Отправление в последний рейс А — 22:01. Отправление в последний рейс Б — 22:01.
Интервал движения 8,1 мин.

Маршрут №47 (Ул.Батыршина — Деревня Универсиады)
Протяженность маршрута — 20,67 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:30. Отправление в последний рейс А — 21:48. Отправление в последний рейс Б — 22:51.
Интервал движения 6,6 мин
В выходные: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 21:18. Отправление в последний рейс Б — 22:20.
Интервал движения 8,2 мин.

Маршрут №49 (Вещевой рынок — станция Лагерная)
Протяженность маршрута — 21,52 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:30. Отправление в последний рейс А — 20:48. Отправление в последний рейс Б — 19:48.
Интервал движения утро 8,3 мин, вечер 8,9 мин.
В выходные: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 20:43. Отправление в последний рейс Б — 19:50.
Интервал движения 11,4 мин.

Маршрут №53 (Речной порт — ул.Ленинградская)
Протяженность маршрута — 16,73 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:30. Отправление в последний рейс А — 22:10. Отправление в последний рейс Б — 21:14.
Интервал движения 9,1 мин.
В выходные: начало движения — 5:20. Отправление в последний рейс А — 21:41. Отправление в последний рейс Б — 20:47.
Интервал движения 12,4 мин.

Маршрут №54 (Речной порт — ул.Гаврилова)
Протяженность маршрута — 13,14 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:30. Отправление в последний рейс А — 22:26. Отправление в последний рейс Б — 21:41.
Интервал движения 5,6 мин.
В выходные: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 22:20. Отправление в последний рейс Б — 21:35.
Интервал движения 9,1 мин.

Маршрут №55 (39-й квартал — жилой массив Ферма-2)
Протяженность маршрута — 20,28 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:35. Отправление в последний рейс А — 22:02. Отправление в последний рейс Б — 22:22.
Интервал движения 8,7 мин.
В выходные: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 22:02. Отправление в последний рейс Б — 22:02.
Интервал движения 15 мин.

Маршрут №56 (Ул.Р.Яхина — жилой массив Петровский)
Протяженность маршрута — 17,10 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:40. Отправление в последний рейс А — 21:30. Отправление в последний рейс Б — 20:46.
В выходные: начало движения — 5:50. Отправление в последний рейс А — 18:11. Отправление в последний рейс Б — 19:05.

Маршрут №60 (Ул. Химическая — жилой массив Дербышки)
Протяженность маршрута — 26,62 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:15. Отправление в последний рейс А — 22:15. Отправление в последний рейс Б — 21:08.
Интервал движения утро 7,7 мин, вечер 8,5 мин.
В выходные: начало движения — 5:15. Отправление в последний рейс А — 21:55. Отправление в последний рейс Б — 20:43.
Интервал движения 8,2 мин.

Маршрут №62 (ДВВС — жилой комплекс «Салават Купере»)
Протяженность маршрута — 29,33 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:00. Отправление в последний рейс А — 21:00. Отправление в последний рейс Б — 21:19.
Интервал движения 12,5 мин.
В выходные: начало движения — 5:30. Отправление в последний рейс А — 21:06. Отправление в последний рейс Б — 20:06.
Интервал движения 16 мин.

Маршрут №63 (Ул.Комиссара Габишева — жилой массив Левченко)
Протяженность маршрута — 30,90 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:45. Отправление в последний рейс А — 21:20. Отправление в последний рейс Б — 22:41.
Интервал движения 8,6 мин.
В выходные: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 20:56. Отправление в последний рейс Б — 22:26.
Интервал движения 11,5 мин.

Маршрут №68 (Ж/д вокзал — ул.Иман)
Протяженность маршрута — 20,87 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:00. Отправление в последний рейс А — 21:47. Отправление в последний рейс Б — 20:46.
Интервал движения 12,4 мин.
В выходные: начало движения — 5:00. Отправление в последний рейс А — 21:14. Отправление в последний рейс Б — 20:15.
Интервал движения 17 мин.

Маршрут №70 (Чеховский рынок — жилой комплекс «Весна»)
Протяженность маршрута — 11,09 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:50. Отправление в последний рейс А — 21:30. Отправление в последний рейс Б — 21:00.
В выходные: начало движения — 5:50. Отправление в последний рейс А — 21:21. Отправление в последний рейс Б — 20:39.

Маршрут №71 (Городская клиническая больница № 5 — жилой массив Константиновка (кольцевой))
Протяженность маршрута — 17,29 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 21:35. Отправление в последний рейс Б — 20:53.
Интервал движения 9,5 мин.
В выходные: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 21:30. Отправление в последний рейс Б — 20:45.
Интервал движения 11,3 мин.

Маршрут №72 (Площадь Вахитова — Профилакторий)
Протяженность маршрута — 27,33 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:38. Отправление в последний рейс А — 22:03. Отправление в последний рейс Б — 20:57.
Интервал движения 10 мин.
В выходные: начало движения — 5:40. Отправление в последний рейс А — 22:07. Отправление в последний рейс Б — 20:53.
Интервал движения 8 мин.

Маршрут №74 (ДВВС — 10-й микрорайон)
Протяженность маршрута — 22,39 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 21:47. Отправление в последний рейс Б — 20:45.
Интервал движения 11,8 мин.
В выходные: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 21:40. Отправление в последний рейс Б — 20:38.
Интервал движения 16,7 мин.

Маршрут №75 (Комбинат «Здоровье» — Универсам-2)
Протяженность маршрута — 11,60 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:40. Отправление в последний рейс А — 22:25. Отправление в последний рейс Б — 21:59.
Интервал движения 7,2 мин.
В выходные: начало движения — 6:10. Отправление в последний рейс А — 20:45. Отправление в последний рейс Б — 20:14.
Интервал движения 8,8 мин.

Маршрут №76 (Ул.Халитова — жилой массив Северный)
Протяженность маршрута — 20,88 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 20:10. Отправление в последний рейс Б — 19:02.
Интервал движения 18 мин.
В выходные: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 20:10. Отправление в последний рейс Б — 19:02.
Интервал движения 19 мин.

Маршрут №77 (Переулок Дуслык — Нефтебаза)
Протяженность маршрута — 28,10 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 4:45. Отправление в последний рейс А — 19:23. Отправление в последний рейс Б — 20:20.
Интервал движения утро 9,9 мин, вечер 10,6 мин.
В выходные: начало движения — 5:00. Отправление в последний рейс А — 19:03. Отправление в последний рейс Б — 20:22.
Интервал движения 15,6 мин.

Маршрут №78 (Ул.Волгоградская — жилой массив Крутушка)
Протяженность маршрута — 18,74 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 19:35. Отправление в последний рейс Б — 20:20.
В выходные: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 19:35. Отправление в последний рейс Б — 20:20.

Маршрут №84 (Ул. Халитова — жилой массив Чебакса)
Протяженность маршрута — 17,48 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 6:15. Отправление в последний рейс А — 17:10. Отправление в последний рейс Б — 18:00.
В выходные: начало движения — 6:15. Отправление в последний рейс А — 17:10. Отправление в последний рейс Б — 18:00.

Маршрут №88 (Жилой массив Дербышки — жилой массив Кульсеитово)
Протяженность маршрута — 9,69 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 6:15. Отправление в последний рейс А — 19:00. Отправление в последний рейс Б — 19:30.
В выходные: начало движения — 6:15. Отправление в последний рейс А — 19:00. Отправление в последний рейс Б — 19:30.

Маршрут №89 (Ул.Академика Сахарова — ул.Гудованцева)
Протяженность маршрута — 27,98 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:18. Отправление в последний рейс А — 22:13. Отправление в последний рейс Б — 21:04.
Интервал движения 7,3 мин.
В выходные: начало движения — 5:30. Отправление в последний рейс А — 22:11. Отправление в последний рейс Б — 20:40.
Интервал движения 9,1 мин.

Маршрут №90 (Станция метро «Площадь Г. Тукая» — Куюки)
Протяженность маршрута — 22,02 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:30. Отправление в последний рейс А — 21:10. Отправление в последний рейс Б — 20:13.
Интервал движения 13,8 мин.
В выходные: начало движения — 5:45. Отправление в последний рейс А — 21:10. Отправление в последний рейс Б — 20:04.
Интервал движения 19 мин.

Маршрут №91 (ЦУМ — Высокая Гора (АРЗ))
Протяженность маршрута — 26,71 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:30. Отправление в последний рейс А — 22:05. Отправление в последний рейс Б — 20:57.
Интервал движения утро 7,4 мин, вечер 7,7 мин.
В выходные: начало движения — 5:30. Отправление в последний рейс А — 21:30. Отправление в последний рейс Б — 20:00.
Интервал движения 9,4 мин.

Маршрут №93 (КДК им.Ленина — н.п.Берновые Ковали)
Протяженность маршрута — 21,20 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 18:10. Отправление в последний рейс Б — 18:55.
В выходные: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 16:30. Отправление в последний рейс Б — 17:15.

Маршрут №94  (Станция метро «Дубравная» — жилой массив Привольный)
Протяженность маршрута — 6,65 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 19:30. Отправление в последний рейс Б — 20:00.
В выходные: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 19:30. Отправление в последний рейс Б — 20:00.

Маршрут №10а (Ул.Серова — ул.Академика Губкина (кольцевой))
Протяженность маршрута — 14,82 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:19. Отправление в последний рейс А — 21:52. Отправление в последний рейс Б — 22:23.
Интервал движения 5,9 мин.
В выходные: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 21:55. Отправление в последний рейс Б — 22:25.
Интервал движения 7,2 мин.

Маршрут №28а (Чеховский рынок — ул.Короленко (кольцевой))
Протяженность маршрута — 10,74 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 21:30. Отправление в последний рейс Б — 22:01.
Интервал движения 8 мин.
В выходные: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 21:30. Отправление в последний рейс Б — 22:01.
Интервал движения 15 мин.

Маршрут №35а (Станция метро «Площадь Г.Тукая» — Авторынок (кольцевой))
Протяженность маршрута — 14,06 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 22:37. Отправление в последний рейс Б — 21:45.
Интервал движения утро 6,4 мин, вечер 6,9 мин.
В выходные: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 22:20. Отправление в последний рейс Б — 21:30.
Интервал движения 9 мин.

Маршрут №36а (Жилой массив Залесный — Новониколаевский)
Протяженность маршрута — 14,98 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 19:00. Отправление в последний рейс Б — 19:15.
В выходные: начало движения — 6:00. Отправление в последний рейс А — 19:00. Отправление в последний рейс Б — 19:15.

Маршрут №89а (Жилой массив Жилплощадка — жилой массив Краснооктябрьский)
Протяженность маршрута — 8,51 км.
Режим работы:
Будни: начало движения — 5:50. Отправление в последний рейс А — 19:30. Отправление в последний рейс Б — 20:00.
В выходные: начало движения — 6:30. Отправление в последний рейс А — 19:20. Отправление в последний рейс Б — 20:00.

Что бы вы посоветовали тем, кто сейчас начинает кататься на полубайке?

Вернуться к советам

Если вам нужно выбрать только один…

BO B.

(полубайкер)
4 года назад

Чем больше скорость у вас будет при начальном толчке, тем легче будет потом удерживать равновесие 🙂

Смотри вперед, старайся ехать по прямой и продолжай тренироваться! Это может показаться не таким уж большим, но это лучший совет, который я могу дать новичку. Тогда форма каждого должна найти свой баланс и то, что ему нужно для улучшения.

Cas P.

(посол)
4 года назад

продолжайте кататься по ровной поверхности

Встаньте прямо!

Эрик К.

(посол)
4 года назад

Для моей первой поездки я нашел довольно ровную дорогу (без венца), которая слегка спускалась вниз. Я нажал на одну педаль, перенес свой вес на эту педаль и мягко оттолкнулся другой ногой, и просто двигался по инерции, не крутя педали. Затем я снова поднялся на холм и снова спустился вниз. После того, как я обрел равновесие, я переместил руль, чтобы немного изменить направление. Затем я крутил педали накатом, просто чтобы попрактиковаться в балансировке, а не для того, чтобы двигать велосипед. Наконец, я тренировался на большой пустой стоянке, крутя педали и делая широкие повороты.

Беговая дорожка с прорезиненной поверхностью — отличное место для тренировок. Вы можете набирать скорость на прямых, крутить педали на широких поворотах, и если вы упадете, поверхность довольно щадящая.

Ехать с весом вперед через руль

Брайан Т.

(посол)
4 года назад

Двигайтесь прямо по ровной поверхности (вдали от транспортных средств, таких как детский парк) и не пытайтесь сначала повернуть. Держите голову вверх, указывая на дорогу впереди, и не смотрите вниз. Остерегайтесь поворотной планки, если вы облокотитесь на нее, вы повернетесь и упадете.

Поймите, как велосипед поворачивается. Поставьте правую ногу на правое колесо и сильно надавите. Теперь используйте левую руку и наклоните руль влево. Держите правую ногу неподвижно на шине и смотрите, как велосипед наклоняется пружиной. Повторить левой ногой и правой рукой. Теперь вы можете понять, как получается это изделие.

Мой полубайк прибыл как раз в тот момент, когда качество воздуха в Северной Калифорнии резко упало до опасного уровня из-за недавних лесных пожаров — слишком вредно для здоровья, чтобы ездить на улице. Ничего не оставалось делать, кроме как потренироваться стоять на неподвижном велосипеде в гостиной, привыкнуть к смещению/восстановлению баланса, а затем крутить педали назад на месте. Делал это несколько раз в течение почти двух недель с плохим воздухом, а затем в эти выходные впервые выехал на улицу и почти сразу смог покататься. Впереди еще много практики, но стояние на педалях и вращение назад на велотренажере определенно помогли.

Расслабься, смотри вперед, попробуй ехать по прямой. Не останавливайтесь, пока не научитесь, и продолжайте практиковаться. И самое приятное НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!

Тило Р.

(посол)
3 года назад

Не думай, отпусти! Просто смотрите прямо вперед в том направлении, в котором вы хотите двигаться. Никогда не смотрите вниз.

Стев Л.

(посол)
3 года назад

Используйте шорты, вы будете отходить в сторону, а иногда и в педали часто в начале.

A C.

(полубайкер)
3 года назад

Привет, я только что получил свой HB3 сегодня и начать! Это мой первый HB, и я знаю, что потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к нему. Это не так сложно, как я думал, я могу ехать по прямой только после пары попыток. Я заметил, что если бы мне удалось поставить обе ноги на педаль, было бы довольно легко ездить. Но чем быстрее я еду на нем (2-я передача), тем заднее колесо может начать двигаться влево и вправо и может окончательно выйти из-под контроля.

БО Б.

(полубайкер)
3 года назад

Привет А,

Если вы попробуете ехать на более высокой передаче, вы определенно почувствуете себя более стабильно. Кроме того, старайтесь держать руки максимально расслабленными — это приходит с практикой, так что вы справитесь с задачей в кратчайшие сроки. удачи и счастливой езды 🙂

Войдите, чтобы ответить

Как начать кататься на велосипеде – Goodordering

Вы никогда раньше не ездили на велосипеде или впервые с детства пытаетесь кататься . С чего начать? Правда в том, что вам просто нужно это сделать. Согласно предыдущему сообщению в блоге Goodordering и очень научному опросу, главные причины, по которым люди не ездят на велосипедах, главная причина – «Восприятие безопасности дорожного движения», поэтому постарайтесь отложить свои страхи в сторону и сосредоточиться на всем положительном. преимущества езды на велосипеде.

Я составил два списка, что можно и чего нельзя делать при начале езды на велосипеде. Вот резюме.

Что делать

• Одолжить велосипед у друга
• Сначала прокатись в парке
• Возьмите напрокат велосипед
• Наденьте шлем
• Имейте велосипедный звонок и не бойтесь им пользоваться
• Веселись
• Взять велосипедный замок
• Катайтесь на велосипеде с другом 

Запрещается

• Не носите длинную летящую юбку или брюки-клеш
• Не спешите куда-то
• Не пытайтесь в первый раз на слишком большом или слишком маленьком велосипеде
• Не катайтесь под дождем
• У вас нет качающейся сумки, которую нужно носить с собой
• Не ездить в первый раз в чужой город

Ниже я немного расширю приведенные выше пункты, поэтому продолжайте читать.

Что нужно делать

Одолжите велосипед у друга, , прежде чем покупать велосипед, хорошо бы испытать езду с низким давлением, поэтому одолжить велосипед у друга — хорошая идея. Затем вы сможете лучше понять, какой велосипед вы хотите купить для себя. Однако не пугайтесь, если велосипед не кажется вам идеальным, так как это также может оттолкнуть вас.

Сначала покатайтесь в парке: Если вы сможете сначала найти парк или дорогу без машин, чтобы потренироваться, это поможет вам стать увереннее. Вы сможете привыкнуть к езде, не опасаясь передвигаться по пробкам.

Возьмите напрокат велосипед:  Когда вы берете напрокат велосипед, вам не нужно принимать важные решения. Городские велосипеды, которые вы можете арендовать на час, — это всегда хорошее начало.

Носите шлем:  Для дополнительной безопасности целесообразно использовать шлем, но, конечно, вы можете принять решение самостоятельно. Мы написали руководство о плюсах и минусах ношения шлема, которое вы можете прочитать ЗДЕСЬ

Имейте велосипедный звонок, , и не бойтесь им пользоваться. Колокольчики могут быть отличным способом общения с другими велосипедистами и пешеходами. Использование звонка не должно быть агрессивным жестом, это также может быть дружеским предупреждением о том, что вы приближаетесь.

Получайте удовольствие, когда вы развлекаетесь, вы, скорее всего, будете расслаблены. Важно, чтобы вы не испытывали стресса, когда снова начинаете кататься на велосипеде в первый раз, поэтому не чувствуйте давления со стороны друзей или семьи, если вы этого не чувствуете.

Возьмите велосипедный замок , наличие замка даст вам возможность остановиться, сделать перерыв или, если вы запаникуете, может быть возможность оставить где-нибудь свой велосипед и вернуться и забрать его позже.

Катайтесь на велосипеде с другом , если вы можете найти друга, который более опытен в езде на велосипеде, то езда на велосипеде с кем-то еще сделает вашу поездку более безопасной. Но не болтайте слишком много во время езды, вам нужно сохранять концентрацию!

Запрещено

Не носите длинную летящую юбку или расклешенные брюки: они могут застрять в цепи или велосипедном колесе и привести к аварии. Если вы новичок в гонке, одной проблемой меньше.

Не спешите куда-то попасть: не торопитесь и не садитесь на велосипед, если вы опаздываете на встречу или куда-то спешите. Вам нужно расслабиться, поэтому убедитесь, что вы уделяете себе достаточно времени.

Не пробуйте в первый раз велосипед, который не подходит, Если велосипед слишком большой или слишком маленький, поездка может быть совершенно опасной и может оттолкнуть вас от катания чаще, поэтому убедитесь, что первый велосипед, на котором вы попробуете покататься, вам подходит!

Не ездите под дождем, дождь может сделать дорогу скользкой, а также ухудшить видимость. Лучше всего ехать в первый раз, когда погода подходящая и комфортная.

Не имейте при себе качающуюся сумку, на самом деле убедитесь, что вы не перегружены багажом. Попробуйте использовать велосипедную сумку, если вам нужно переносить вещи, чтобы вам не приходилось носить их на теле.